睡眠,一直是我们,日常生活中,是必不可少的一部分。在当代,快节奏的生活下,是有很多的人,都是处于睡眠不足的状态。通常,我们是会认为,睡眠不足对,大脑是有害的,是会降低,自己反应的速度,危害了自己的记忆力,加速了衰老等问题。那么,太仓比较好的医院?
毫无疑问,睡眠不足是与肥胖,存在着密切的关系。英国利兹大学等,机构是研究人员,是在美国《科学公共图书馆·综合》上,发表一项报告,他们收集的,1615例英国成年人的,睡眠时长、饮食记录、血液样本及体重等等的数据,对睡眠和肥胖之间的关系,进行了深入的分析。
平均每晚的睡眠时间,是保持大约,6小时的人,腰围是要比那些,每晚睡9小时的人,多出3cm的,较短的睡眠时间,是与人体高密度脂蛋白胆固醇的,水平降低有关,而高密度脂蛋白胆固醇降低,是会增加肥胖、动脉硬化等等的风险。
不过,尽管睡眠质量,是与肥胖存在,密切的关系。但上述研究,还是相对的粗糙。事实上,睡眠时间足,并不代表睡眠好,每天睡眠的时间,是满8小时也不代表,有高质量的睡眠。研究发现,约0.5%-1.5%的人,每天仅仅睡4-5小时,仍然是可保持,精力充沛的,而2%-3%的人,每天睡眠满10小时以上,才能满足睡眠的需要。睡眠质量,是比睡眠时间,更为的重要,目前还没有一个,明确的睡眠质量,评估的标准,但一般是有三个指标,进行评判。
太仓比较好的医院?推荐苏州国医堂神经内科专家郭福新,上海市中医医院专家,副主任医师。曾任中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书,全国中西医结合学术委员会委员,中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。师承全国著名老中医陈克忠教授,获国家“二部一局(中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局)”颁发的全国名老中医学术继承人证书。
擅长:失眠症、面神经瘫痪、口眼歪斜、带状疱疹、头痛、偏头痛、神经性头痛、中风后遗症、帕金森病震颤、神经性耳聋、三叉神经痛、糖尿病、不育、痛经、更年期综合症、脑萎缩、记忆力下降等疑难杂症。
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